Prêt à transpirer, vous renforcer et vous détendre, le tout dans une ambiance conviviale ? Plongez dans nos cours collectifs et découvrez le parfait équilibre entre renforcement musculaire profond, souplesse et entraînement cardio intense.
Le Pilates, méthode douce qui s’adapte à tout le monde pour développer les muscles profonds et obtenir une solide sangle abdominale.
Le Yogalates, programme qui allie le yoga dynamique ancestral Ashtanga avec le pilates. Entrainement unique et dynamique de force et de souplesse avec des exercices pilates pour les muscles posturaux. Ce cours s’adresse aux personnes ayant les bases du pilates ou du yoga.
La Barre au sol, méthode douce en musique qui permet de raffermir et d’étirer tous les muscles avec des exercices de danse au sol, de yoga, de pilates et de stretching.
| Lundi | 18H30-19H15 | Yogalates | Anne-Sophie | Salle de Danse |
| Lundi | 19H20-20H05 | Cardio Hiit Abdos stretch | Anne-Sophie | Salle de Danse |
| Lundi | 20H10-20H55 | Pilates | Anne-Sophie | Salle de Danse |
| Lundi | 21H00-21H45 | Yogalates | Anne-Sophie | Salle de Danse |
| Mercredi | 8H45-9H30 | Pilates | Anne-Sophie | Dojo |
| Mercredi | 9H35-10H20 | Barre au sol | Anne-Sophie | Dojo |
| Mercredi | 10H25-11H10 | Yogalates | Anne-Sophie | Dojo |
| Mercredi | 11H15-12H00 | Swissball | Anne-Sophie | Dojo |
| Mercredi | 18H00-18H45 | Pilates | Anne-Sophie | Salle de Danse |
| Mercredi | 18H50-19H35 | Yogalates | Anne-Sophie | Salle de Danse |
| Mercredi | 19H40-20H25 | Cardio Danse | Anne-Sophie | Salle de Danse |
| Mercredi | 20H30-21H15 | Yogalates | Anne-Sophie | Salle de Danse |